通い放題パーソナルジムLUAANA(ルアーナ)蒲田店スタッフのNANAです♫ 先日、ふぐ料理の記事を上げましたが その時に実は鮑も食べたんです〜✨ 鮑1個まるごと‼️七輪で焼いて頂きました💕 高級食材で有名な鮑ですが栄養価も高い食材なんです！ 鮑は低カロリー・高タンパク・低脂質で
フグ同様こちらもダイエットにピッタリ✌️ 栄養素は鉄分・マグネシウム・銅・亜鉛・ビタミンA.B.Cやアミノ酸も豊富でグルタミン酸・ロイシンやリジン等が含まれている優秀食材✨ さらにコラーゲンも豊富に含まれ女性には嬉しいですね☺️ フグだけでも贅沢なのに鮑も食べて 栄養しっかり摂取してきました〜❤️笑 サプリメントで栄養を補う事も良いですが やっぱり食材から栄養を摂取するのが1番！ 皆さんも食べる時はこれを思い出して味わって食べましょう♪ ルアーナジム蒲田店は「安価かつ贅沢に」をコンセプトに、トレーニングを習慣化させるために長期的な理想の体づくりを推奨しています！
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