ピラティス

ピラティスは呼吸を意識しながらインナーマッスルを鍛え、姿勢や骨格のゆがみを整え、柔軟性や体幹を高めることで、肩こりや腰痛の改善、美しいボディラインの形成、リラックス効果、ケガの予防など多くの効果が期待できる運動となります。

"ルアーナピラティス"

完全個室で1対1のマンツーマン指導をしていきます。初心者から上級者まで、年齢や目的に合わせたオリジナルメニューを組み立てピラティスレッスンを行なっていきます。1回のピラティスレッスンは40分までとなります。

目的に合わせて『美脚・美尻プログラム』や『二の腕・背中引き締めプログラム』、『筋力アップ・全身プログラム』、『柔軟向上プログラム』など独自メニューを提供いたします。

ピラティスレッスンでは、『ピラティスリフォーマー』というマシンを利用しスプリング(バネ)で負荷を調整しながら全身をバランスよく鍛えていくマシンです。体幹の強化や柔軟性の向上、姿勢改善に効果的で、初心者から上級者、リハビリ目的の方にも対応できます。

ウォーターサーバーを全店舗設置していますので無料でご利用いただけます。紙コップ等はないのでご容器をご持参ください。